Entrenar más no siempre es entrenar mejor. Aquí aplicamos la fisiología y el rigor científico para que cada serie y cada repetición tengan un porqué. Olvida las rutinas genéricas: descubre cómo optimizar tu fuerza y tu estética entendiendo cómo responde realmente tu organismo al estímulo, tengas la edad que tengas.
¿Por qué los ejercicios de fuerza son tan importantes cuando queremos bajar de peso?
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Estos artículos han sido revisados y redactados por Ángel, Licenciado en Biología (UGR) y especialista en fisiología con más de 25 años de experiencia. Fundador de Entrenador para todos.
Aviso legal: La información contenida en este artículo tiene carácter puramente informativo y educativo. Como Licenciado en Biología, baso mis análisis en la evidencia científica disponible, pero este contenido no sustituye el diagnóstico, tratamiento o consejo de un profesional médico o nutricionista colegiado. Consulta siempre con tu médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación o cambio drástico en tu entrenamiento.