La nutrición no debería ser una batalla contra tu voluntad, sino una herramienta para tu rendimiento. Aquí desmonto mitos y analizo la alimentación desde la lógica biológica. Aprende a nutrir tu cuerpo con estrategias basadas en la evidencia, sin restricciones absurdas y con un objetivo claro: una salud de hierro y resultados sostenibles.
Proteina de suero o proteína de carne: ¿Cuál se absorbe mejor y es más eficaz para ganar masa muscular?
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Estos artículos han sido revisados y redactados por Ángel, Licenciado en Biología (UGR) y especialista en fisiología con más de 25 años de experiencia. Fundador de Entrenador para todos.
Aviso legal: La información contenida en este artículo tiene carácter puramente informativo y educativo. Como Licenciado en Biología, baso mis análisis en la evidencia científica disponible, pero este contenido no sustituye el diagnóstico, tratamiento o consejo de un profesional médico o nutricionista colegiado. Consulta siempre con tu médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación o cambio drástico en tu entrenamiento.