En un mercado lleno de promesas mágicas, la ciencia es el único filtro real. En esta sección analizo qué suplementos cuentan con respaldo científico sólido y cuáles son solo marketing. Como Biólogo, te ayudo a decidir qué necesita realmente tu cuerpo para rendir más, recuperarse mejor y no tirar tu dinero en suplementos innecesarios.
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Estos artículos han sido revisados y redactados por Ángel, Licenciado en Biología (UGR) y especialista en fisiología con más de 25 años de experiencia. Fundador de Entrenador para todos.
Aviso legal: La información contenida en este artículo tiene carácter puramente informativo y educativo. Como Licenciado en Biología, baso mis análisis en la evidencia científica disponible, pero este contenido no sustituye el diagnóstico, tratamiento o consejo de un profesional médico o nutricionista colegiado. Consulta siempre con tu médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación o cambio drástico en tu entrenamiento.