Entradas relacionadas
Maca peruana: qué puede aportar a tu energía, libido y rendimiento

La maca peruana es una raíz originaria de los Andes que se ha popularizado como suplemento natural para mejorar la energía, la libido, el estado de ánimo y el rendimiento físico. Durante años se ha vendido como un “superalimento hormonal”,…
Suplementos para la libido: cuáles tienen algo de evidencia y cuándo pueden tener sentido

La caída de la libido no suele tener una única causa ni una única solución. A veces el problema está más relacionado con el estrés, la fatiga, el mal descanso o la sobrecarga mental. Otras veces pesa más un componente…
Suplementación con Panax Ginseng: mejora la resistencia al estrés físico y mental

El Panax ginseng lleva años moviéndose entre dos extremos: por un lado, quien lo trata como una reliquia de la medicina tradicional con efectos casi universales; por otro, quien lo mete en el mismo saco que cualquier suplemento inflado por…
Shilajit: qué puede aportar de verdad a la energía, la recuperación y la testosterona

El shilajit es uno de esos suplementos que generan interés rápido por una razón muy simple: suele asociarse a tres promesas que llaman mucho la atención, más energía, mejor recuperación y un posible apoyo al entorno hormonal sin recurrir a…
Anticonceptivos hormonales y rendimiento deportivo: qué cambia de verdad

Hablar de anticonceptivos y rendimiento deportivo exige bastante más precisión de la que suele verse en internet. No todos los métodos actúan igual, no todas las mujeres responden igual y no siempre el efecto más importante aparece en una marca…
Zinc y testosterona: qué puede aportar de verdad este suplemento

El zinc aparece una y otra vez en suplementos que prometen más testosterona, más libido y mejor rendimiento. Algo de verdad hay detrás, pero también bastante exageración. El zinc sí es importante para la función hormonal masculina, la fertilidad, la…
Libido baja: estrés, edad o exceso de entrenamiento

La libido baja no siempre significa que algo vaya mal de forma grave, pero sí es una señal que conviene escuchar. El deseo sexual puede bajar por estrés, falta de sueño, edad, medicamentos, problemas hormonales, exceso de entrenamiento, baja energía…
Ratio testosterona/cortisol: cómo equilibrar energía, fuerza y estrés

La relación entre testosterona y cortisol se usa a menudo para entender el equilibrio entre entrenamiento, estrés, recuperación y rendimiento. La testosterona se asocia más con masa muscular, fuerza, libido, energía, motivación y reparación. El cortisol, en cambio, ayuda al…
Tribulus terrestris: libido, testosterona y rendimiento sin falsas promesas

El Tribulus terrestris se vende como un suplemento para subir testosterona, libido y rendimiento, pero su fama va bastante por delante de la evidencia. Puede tener cierto interés en deseo sexual, vitalidad o bienestar, pero no debería presentarse como un…
Suplementación para la mejora de la función eréctil natural: ciencia, hormonas y salud vascular

La función eréctil sigue siendo un tema rodeado de silencio, marketing y soluciones simplistas. Muchas veces se habla de ella como si dependiera solo del deseo sexual o de una pastilla puntual, cuando en realidad es una de las expresiones…










